Хидратација не мора бити компликована – уз неколико једноставних корака, можемо формирати здраве навике које ће нас штитити током целог живота. Основно правило гласи: пијте воду редовно, а не само када осетите жеђ. Један од најефикаснијих савета је започињање дана са чашом воде. Током ноћи тело губи течности и јутарња хидратација помаже у „буђењу“ органа […]
Категорија: Превентивне мере и савети за хидратацију
Редовно уношење воде и правилне навике у исхрани могу ефикасно спречити дехидратацију. Овде се налазе практични савети за све узрасте.